fbpx

Cómo recargar energías sin descuidar responsabilidades

¿Crees que necesitas aprovechar cada minuto para que tu negocio tenga éxito?

¡Cuidado, es una trampa!

Tu meta no es trabajar sin descanso.

El verdadero objetivo es cuidar de ti mismo mientras manejas tu negocio

Hoy daré 3 tips para recargar energías sin descuidar tus responsabilidades

No te ignores

Construir un negocio no es sencillo.

Noches sin dormir, tareas interminables, incendios que apagar…

Pero hay algo que definitivamente es más importante. Sos tú.

Ignorarte puede llevar al agotamiento, falta de creatividad, disminución en la productividad y a su vez, retrasar el crecimiento de tu negocio.

No se trata de “trabajar duro ahora y descansar después”, debes aprender a priorizarte

Cómo recargar energías

En lugar de esperar hasta que tengas “tiempo libre”, comienza a integrar pequeños momentos de autocuidado en tu día a día.

Aquí te dejo algunos pasos prácticos que me han ayudado a lo largo de mi recorrido:

Establece mini-pausas

Después de cada tarea importante, tómate de 5 a 20 minutos para desconectar y hacer algo que disfrutes.

La semana pasada hablé del time-blocking. Si aplicas esta técnica es mucho más sencillo reservar un tiempo entre bloques.

Muestra el block de minipausas con la técnica del time blocking

No subestimes este tiempo porque realmente te ayudará a recargar energías sin descuidar las demás responsabilidades del día

Hidratación consciente

Establece recordatorios para beber agua regularmente durante el día.

Mantenerme hidratado me ayuda a mi concentración, energía y bienestar general.

Haz de este hábito una pausa consciente para reconectar contigo mismo

Ritual de cierre

Establece un horario de finalización para tu día laboral y respétalo.

Apaga las notificaciones al finalizar el día y dedica ese tiempo a actividades offline que te relajen, como leer, meditar o simplemente disfrutar del silencio

Relajarte y desconectar antes de ir a dormir me ayuda a descansar y conseguir energías para el día siguiente.

Cuidarte no solo es vital para tu bienestar, sino también para la salud y el éxito de tu negocio.

Recuerda, ¡el éxito también se trata de disfrutar del viaje!

Resumen:

  1. 1. Establece mini-pausas
  2. 2. Hidratación consciente
  3. 3. Ritual de cierre
Imagen de Guillermo Escalante con fondo celeste

Guillermo Escalante

Encuentrame en Instagram o LinkedIn

Suscríbete Gratis

Únete a más de 500 lectores para recibir tips prácticos y exclusivos para lanzar, crecer y escalar tu negocio digital

Comparte:

¡Únete a más de 500 lectores!

Qualifying Newsletter

Únete gratis al newsletter con más de 500 lectores
y tambien recibe el Plan Acelerador de Ingresos 🎁

Ebook del plan acelerador de ingresos

¡NO TE QUEDES ESTANCADO!

Tips prácticos y accionables para Negocios Digitales

Qualifying Newsletter